■スギ花粉飛散前線
日本の花粉症の約８割がスギ花粉症と言われています。しかし、スギ花粉以外にも、花粉症の原因となる花粉がたくさんあります。花粉症の原因植物（アレルゲン）もチェックしましょう。（ アレルゲンカレンダーを参照。）
■クリニックからのアドバイス
アレルギー性鼻炎は、ある時期だけに症状がみられる季節性アレルギー性鼻炎（花粉症）と、１年中症状がみられる通年性アレルギー鼻炎（ダニやハウスダストなどが原因で症状が起こる）の２つに分けられます。いずれの場合でも、病院を受診することが大切ですが、アレルギー性鼻炎で苦しまない為には、生活環境を気をつけることも大切です。
* 家の中はいつも清潔にまめに掃除をする / 窓を開けっ放しにしない / ふとんをよく干す（上に布などをかけるようにする） / 浴室や押入れ等のカビに注意 / 換気をする / 冷暖房気のフィルターの掃除をする
* アレルゲンを回避するたばこ・線香の煙、自動車の排気ガス、殺虫剤、ガスや灯油の暖房に注意する。
外出時には眼鏡やマスクを忘れないようにする。
外出先から戻ったときは、手・眼・鼻をよく洗う。
帰宅時には、外で衣服をはたいたり、髪にも花粉がつくので早めに入浴する。
* 体に抵抗力をつける風邪を引かない / ,過労やストレスをつくらない / ,規則正しい生活を心掛け十分な睡眠をとる
